Verificar
obsessivamente suas redes sociais favoritas pode estar afetando o seu
sono, é o que afirma uma pesquisa recente realizada pela Faculdade de
Medicina da Universidade de Pittsburgh.
Segundo
o estudo, as pessoas que diariamente e constantemente verificam
Instagram, Twitter, Facebook, Google Plus e Snapchat (as plataformas
mais populares de acordo com este estudo) são duas vezes mais propensos a
ter um distúrbio do sono em comparação com aqueles que não fazem isso
(sim, essas pessoas ainda existem!).
Eles analisaram jovens e adultos com problemas de sono e verificaram a relação deles com o uso de redes sociais. Resultado: os participantes que utilizaram as mídias em um total de 61 minutos por dia teve mais problemas do sono. Ou seja, 30% desses jovens de 19 e 32 anos tem problemas na hora de dormir.
Eles analisaram jovens e adultos com problemas de sono e verificaram a relação deles com o uso de redes sociais. Resultado: os participantes que utilizaram as mídias em um total de 61 minutos por dia teve mais problemas do sono. Ou seja, 30% desses jovens de 19 e 32 anos tem problemas na hora de dormir.
Os
especialistas deste estudo também notaram que pode ser um problema pelo
qual você está passando que afeta seu momento de dormir. Ou seja, é o
uso de redes sociais que afeta diretamente o sono ou são os seus
problemas que te fazem ficar acordado e querer usar as redes sociais?
“Ambas as hipóteses são verdadeiras. Os problemas do sono podem aumentar o uso de redes sociais, que por sua vez pode causar mais problemas para dormir ”, diz o Dr. Brian A. Primack, um dos investigadores do estudo.
De qualquer forma, o resultado da pesquisa confirma que temos que mudar certos hábitos se quisermos melhorar a qualidade do nosso sono. https://br.vida-estilo.yahoo.com/post/138724204295/uma-hora-por-dia-usando-redes-sociais-afetam-o-seu
“Ambas as hipóteses são verdadeiras. Os problemas do sono podem aumentar o uso de redes sociais, que por sua vez pode causar mais problemas para dormir ”, diz o Dr. Brian A. Primack, um dos investigadores do estudo.
De qualquer forma, o resultado da pesquisa confirma que temos que mudar certos hábitos se quisermos melhorar a qualidade do nosso sono. https://br.vida-estilo.yahoo.com/post/138724204295/uma-hora-por-dia-usando-redes-sociais-afetam-o-seu